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【大家聊】我们生命中的至暗时刻……

文/Box

生活中,每个人都携带着各种情感包袱负重前行——有的深受原生家庭影响,成年后仍然对往事难以释怀;有的在和配偶相处的过程中,时常经历情感风暴;有的在职场中亲历某种隐形的情感杀伤;有的在有限的人生旅途中邂逅喜乐与安慰;也有的痛并盼望着……

这些形形色色的情感经历,印证着我们作为“有灵的活人”(参《创世记》2:7)内心柔软而真实的部分。无论悲喜,其实都是生命的一份礼物,让我们从中有所顿悟、成长。

本期,我们采访了以下几位朋友。Ta们来自不同的地方,有不同的经历;当Ta们回顾生命中那些刻骨铭心的经历,我们仿佛也在其中看到了与自己相似的心路历程……

令我抓狂的拍球声!

——沙玛诗薇(云南人,现居西安,高校老师)

毕业后我留在某内地城市工作,也在这边结婚,买了房子。本想可以笃定踏实地过起自己的小日子,没想到,最近由于疫情居家,我的心情竟然因为楼上传来不止息的拍球声,而跌到了低谷!那个声音,白天黑夜地轮换着上演,搅扰得我们心绪不宁。一时间,烦躁、愤怒、不安、委屈……统统涌上心头。

我和我老公两次尝试和楼上的邻居面对面沟通,但是对方总以自己小孩上高二没时间拍球为由拒不承认,还很强势地教育我不要没事找事。为了防止误解,我们请物业公司到家来听长达10-20分钟的拍球声并做出判断,他们也认为声音来自楼上,但是沟通依然无果。

在这种环境下,我根本无法正常作息。屋里清晰的噪声已经严重影响到我的工作和生活。刚开始的那几天,我竟然失眠了!之后几天因为没睡好头也很晕,这导致我在工作中险些出错。

在和楼上业主的沟通过程中,我意识到自己性格中懦弱的一面。一直在求学的我缺少社会阅历,顺风顺水的人生使我不会处理复杂的人际关系,总觉得有问题大家可以采取文明的处理方式,但生活中不是所有人都讲道理。比如这次遇到的这位强势、甚至显得蛮横的女邻居,明明是她理亏,但我却总在业主群里被她刺激到情绪失控!

当然,我也多次尝试为她祷告,求上帝介入,改变这样的处境,但事实上,上帝并没有让对方有所改变,恼人的拍球声依然存在!令我感恩的是,某一天,我实在不堪其扰,无意间听到一首诗歌《不在此时许在将来》,歌中唱道“不在此时许在将来,不在这里许在美地;我们才能完全领会,叹息眼泪所有意义……”这首诗歌特别安慰我,也使我的心情稍微有些平复。

后来,和老公沟通后,我们选择暂时搬去其他住处修整几天。在满是负面情绪的时候,我希望自己先有一个冷静期,也不希望这样的事情耽误自己的工作。朋友说我是“退一步海阔天空”,我不仅认同,也期待将来的自己能够以平静安稳的心面对每个问题。

经历这件事情,我领会到:不是所有的事情都是有结果的,平衡心态很重要。但是在这个过程中当存的是不惧怕的心,并且要因着相信上帝而有盼望和喜乐。

超负荷工作的唯一感觉:疲惫!

——H昌(现居天津,银行职员)

我1986年出生,天津人,大学毕业后在本地一家银行工作。我有彼此相爱的妻子,和一个6岁的儿子。和单身时的我最大的不同是,娶妻生子后感觉肩上的担子重了很多。单身时的我“一人吃饱全家不饿”,但现在我需要更多地为家人考虑。

特别是,儿子刚出生后被诊断为有轻微的自闭症倾向,这一度让我们很沮丧、无助。后来经过在康复中心的一段时间训练,包括调整自己家里的氛围——比如多陪伴儿子、不能一门心思只想着工作,这一两年儿子的状态平稳很多,也渐渐学会和小朋友们一起玩。

当然,在这个过程中,基督徒好友A也给了我们很大的安慰和帮助,他建议我们不要随便给孩子扣上一个“自闭症”的帽子,要相信每一个生命都是独一无二的,是上帝的杰作。上帝既然许可他在幼年时经历这样的难处,就会有让我们学习的功课。

但是我最近的状态比较焦灼。随着孩子年龄渐长,家里的开销不断增加,我们的经济压力也凸显出来。我只有透过超负荷工作,肩负起家庭的未来。因此最近最大的一个体会就是——累!常常感到力不从心,情绪也如过山车般起伏,偶尔的一点小问题,就有可能让我产生情绪的波动。这种累不仅仅和频繁地被动或主动加班有关,更和我内心的状态有关。

尤其在后疫情时代,全球经济持续低迷;2022年初俄乌战争让国内的金融业遭受影响,我所在的行业也是压力山大。我不知道什么时候能缓一口气,但只有从内心给自己打气。正如朋友和我分享的圣经中的一句话,“你们得救在乎归回安息,你们得力在乎平静安稳。”(参《以赛亚书》30:15)回归安息和安稳,是我目前最大的渴望。好希望自己能有这样平静安稳的状态啊!

学会和疾病共存

——Esther(来自西安,现在香港工作)

从小到大我都是幸运的——上大学、留学再到工作,一路顺风顺水,以为人生可以这样一路顺下去。记得刚回国工作时,我满心欢喜地准备迎接一段新的人生旅程,结果在2014年的国庆节,我出现头晕头沉的症状,看了很多医生却无法确诊。我精神恍惚,无法用力思考。就这样一年过去了,直到最近才慢慢好转。

回想近8年的时间,我不知道自己是怎样熬过来的。身体很难受,还得工作、考证、学习,身心承受着巨大压力,病情依旧不见好转。一次次祷告却看不到上帝的医治,整个人情绪变得很差,怨天尤人,自艾自怜,失去了往日的乐观和欢笑。我讨厌这种无能为力的感觉,恨恶这种失控的状态,无数次地问为什么得病的是我?为什么病迟迟好不了?我到底做错了什么要遭遇这些?为什么连上帝也不理我了?

这些负面情绪和想法渐渐吞噬了我,我的祷告中再也没有赞美和感恩,而是充满苦毒和抱怨。如此陷入恶性循环。

有一天,当我读到《哥林多后书》4章16节,“所以,我们不丧胆。外体虽然毁坏,内心却一天新似一天。我们这至暂至轻的苦楚,要为我们成就极重无比永远的荣耀。”眼泪唰地就下来了,我似乎看到了盼望,也看到了我真正的症结所在。

之前的我,总是定睛在眼前的痛苦,却忽略了上帝给我永恒的祝福。上帝就是要透过这疾病熬炼我的忍耐和信心。没有这次经历,我大概永远都不会放下自己,让上帝在我生命中掌权。他只有借着环境把我逼到无路可走的境地,我才会开始仰望他、信靠他。

当我学习依靠上帝的时候,平安和喜乐就住进我的心里;纵然疾病还没有痊愈,我已经可以学会和它共存,习惯它成为我的一部分,并开心快乐地生活。现在我可以心平气和地面对疾病,内心也充满了感恩,因为它让我更深地认识到自己的渺小和软弱,也更加看到了上帝的伟大和恩慈。纵然肉体朽坏,但我重获新生。

在低谷中看到更美的风景

——麦休(现居内蒙古,某公司职员)

曾经经历低谷,和父母抱怨最多的是,这个世界对我太残忍,我太痛苦了!很不夸张地说,更多时候真的犹如瘫死在那里,想着,死就死吧!后来有一天在过马路时,上帝告诉我一句话,大意是,“我是慈爱的,也是公义的。”瞬间化解我所有的委屈。那份艰难和痛苦正是“我”里面那个不好的自己的性情在变好前的“排异反应”,因此认识自己和寻找真理很重要。

我遇事容易凭喜好做决定,因此时常会不知所措,同时引发消极情绪。近几年,和一位大学同学接触得比较多,我发觉她有很多优秀的品质,如爱读书,能举一反三;敢于做决定,有执行力;对事物有敏锐的分辨力,而且有处理事情的智慧;低谷时,心有定见,没有因此迷失甚至自怨自艾。

认识并决定自我更新的途径有哪些呢?

首先,有意识地建立新的思维方式。我后来从困境中走出来,始于我决定不再和过去的“错误意识”纠缠——因为如果我去迎战自己内在的情绪,那么我就已经失败了。“拔掉杂草的最好办法就是种上庄稼”。消极情绪一来,不做负面互动或回应,只正面积极地去看。同时也学习观察身边积极乐观的人是怎样生活、工作的。

其次,要努力坚持寻找真理,培养积极的思考习惯,适当通过自己的遇事反应反思自己有可能存在的盲点。比如我之前有自私、苦毒、没责任感、学习生涯中太顺利,没经历过失去、恨人、不饶恕人、容易用恶意揣测他人,等等。

再者,适当接纳自己的不完美,原谅曾经伤害过自己的人,也寻求被自己伤害之人的原谅。这样才会逐渐接纳没有安全感的自己,慢慢变得更踏实笃定。

然后,能够积极接纳身边人提出的中肯意见,反思并改善自己。对于批评和否定,带着“合乎中道”的方式来分辨,忽略说话人的情绪,汲取其中良性的内容——也就是忽略别人恶意的诋毁、否定,给自己内心一份“营养餐”。同时需要注重培养良性的沟通方式。

在低谷或平淡无奇的生活里,要培养积极的习惯:如好好睡觉,好好吃饭;同时给自己一些自我培养计划——读书、理财、运动、参与一些有意义的活动。其中有一些事情貌似当下无意义,但长期看,却对自己有很大帮助。当我这么做的时候,也更能在生活的很多细微处发现上帝的恩典,也更能心怀感恩地生活。

我觉得生活并没有让我走弯路,而是让我看到了更美的风景。

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