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你掌握情绪的密码吗?/ Heather

文/ Heather

有一天,忽然想起一位好久没联络的朋友,就想问问她近来可好。发了一条微信过去,才发现,我被拉黑了。之后的一段时间,只要想起此事,就有些郁闷。

其实,与这位朋友并无深交,平日走得也不怎么近,又不在同城。让我好奇的是,为什么我还是会介意呢?

1

我们的情绪就像天气预报一样,随时播报着关于我们身体和内心的最新状态。但人们对情绪变化的关注似乎并不那么热衷和及时。

无论如何,我们都生活在关系中。虽然我们希望自己是受欢迎的,也会尽力去维系人际间的正常交往,但还是会遇到矛盾冲突。有些能化解,有些却需要更多的时间或智慧去面对。

比如,以下这些问题,或许我们都曾经历过——

如果,你被别人散布流言蜚语,给差评甚至拉黑……你会难过吗?

如果,确实是你自己做得不够好,你还能接纳自己吗?

一旦陷入关系的困局,你会如何回应别人对你的不友善?

或者,在你没能善待他人之后,你是否真能轻松地一笑了之?

……

面对这个复杂难懂的世界,我们的确需要一些方法和帮助。

2

本期的“健身房”,毛哥和大家聊的是用“九型人格”这个工具,更准确地了解自己和他人,以至于在我们陷入困境时,可以帮我们更能摸到上帝的心意。

圣经里一直都教导我们,要彼此相爱,要爱邻舍,甚至爱仇敌。几乎所有的传世经典给出的应对复杂或破碎关系的至尊解药,都是爱和饶恕。但人类琢磨了数千年的问题,依然还是:我如何才能去爱和饶恕那个伤害我的人?!

我们的生活并不容易。但其实,想让自己不陷入泥沼,就只能学会心平气和。人和世界,人和人,人和自己,总要学会好好说话,否则内心便无出路。无视与绕开,只是逃避,问题仍然存在,而且正在伺机以待,在你最无助的时候出来趁火打劫。

不管问题有多难,都需要解决。别想着能把今生结的梁子带进坟墓,这应该行不通。

而爱和饶恕,原初并不是人类的品格,是上帝先爱了我们,于是我们才会爱的。这是一个非常古老的关于爱的故事,记载在圣经里。

因着我们的有限,我们必须承认,我们并不能真实不虚地去爱,去饶恕别人。比如,很多时候我们只是一厢情愿地待人好,却并不知道对方到底需要什么。通常在这个时候,我们特别需要摸着上帝的心意。

3

如果你在关系中,常感受到压力,而且总在同一类问题上遇见麻烦。你想知道为什么自己总是老毛病一犯再犯么?

比如,只要被差评,就极力辩解或郁闷难熬;

再比如,一遇到冲突,就立即恶意猜想他人,并快速做出反击。

或许你已经知道这样不好,但就是控制不住。

对谈嘉宾提醒我们,可以从压力点找起,当你受压的时候,留意一下自己的表现是什么?用“九型人格”这个工具,可以探索你自己的类型。

每个人的压力点,都不一样。同一类人往往有共同的痛苦。如果你能更深地了解自己和周围的朋友们,就可以更容易体谅对方的不易,不至于白白失去一个好朋友;或许也能知道遇着麻烦时,要找到那个能与你互补的人去聊天,否则会越聊越乱。

我们身边那些对我们真诚付出的朋友们,就是上帝特别安排在我们周围,与我们风雨同舟、纾解心怀的队友。你找到或者认出他们了吗?你的情感、情绪,有在被身边的朋友照顾和保护着吗?

4

回顾我们成长的历程,我们的情绪很少被关注,也没有得到特别的照顾。即便知道自己不开心,也不知道要如何排解或寻求安慰。而我们真实的自己就藏在真实的情绪里。因着情绪被忽视,或被粗暴干预,真实的自己被越藏越深,以至于自己都找不到自己了。

或许也因此,寻找自己、寻找生命的终极意义,就成了那个亘古未变的问题:我是谁?我为什么活着?……

我们需要从上帝视角探索真实的自己,而不是从这个世界。因为世界只是虚假或必朽坏之物的聚合体。真实、自由、以及坦然无惧的内心,只能存活在上帝的里面。但我们生活的人世间,无时无刻不在诱导我们走上不归路。

对谈的嘉宾这样说:“我们应该做上帝所创造的自己,因为上帝要我们有一个丰盛的自己。”

那么,什么才是真实的自己?

你每天都在认真诚实地做自己么?这和做上帝创造的自己有什么区别?

你活在真实里,还是假象中,你分得清吗?

5

我们常常处在一种不自觉的自我防御中,不信任他人,也不信任环境。因为世界总是用事实告诉我们:没有人会真正爱我们,一切皆有目的。我们也在挫败中渐渐失去了纯真和信任,变得圆滑事故、情感淡泊,真爱被掩藏起来。

或许在关系中,我们自己就是那个破坏者,对人有偏见,有论断。没错,我们就是这么糟糕。

嘉宾说:“爱自己,不是做到成功,而是诚实看到自己的局限。”

生命的健康是从发现问题开始的,但解决问题必然要依靠上帝。“九型人格”这个工具或许缩短了我们发现问题、了解自己的时间。让我们能更准确地就某些方面或问题转向上帝,从上帝得着智慧能力,以扬长避短。

当我们遭遇情绪旋涡,大都感受不到上帝那亲密透彻的爱;当我们被帕子蒙住了眼睛,我们需要一些工具或方法来帮忙,在花时间留意自己的感受、情绪的同时,留意到上帝的爱在哪里显明。认识自己,也是一步一步更确信上帝的过程。我们勇于向上帝敞开心扉,是因为我们确信他是真正无条件接纳我们的那一位。

6

认识自己也应该是一个因着上帝的爱而修复完善自己的过程。因为我们每个人都肩负使命,要把一个大好的消息告诉更多的人。或许,这就是舍己的动力。

什么是舍己呢?嘉宾说:“舍己就是不要靠自己。舍己是顾念到别人的需要。”

很难想象,一个自私的灵魂里如何能生出舍己的爱。显然,舍己的爱,在我们里面,必然是没有的。只能因着被大爱爱着,在上帝给予的时候积极回应,来学习体恤他人的软弱。

如果我们真的摸到了上帝的心意,我们就能尊重他人,用对方以为合适的方式,帮忙Ta达到合上帝心意的目标。但事实上,即便我们很愿意那样做,却依然做不到。我们并不自由。

真理使人得自由,但我们得像雅博渡口的雅各那样,先跟上帝搏斗一阵子。认识自己也是一个搏斗的过程。从暴躁傲慢到温柔谦卑,是一个生命圣化的过程。

我们的真相,一点点在上帝的里面被看清。的确,有些真相叫人不舒服,但圣灵与我们同在。

上帝造我们的时候,很戏剧性地赋予我们情绪,无论正负,都让我们在其中有所成长。这是个奥秘,然而破解情绪的密码就藏在圣经里。

“九型人格”这个工具,应该也是一把双刃剑,圣灵会检视我们的动机。

想借此更深地去了解别人和自己,若是为了让自己更有怜悯和爱,那就是积极的;如果只是想“知己知彼百战不殆”,或许这并不是一个好的开始。

本期音频:

本期推荐的书:

《九型人格的成长练习——成为自己,从看见上帝眼中的你开始》

本期精彩对话:

“每一个型号都有它自己的弱点和强处,当大家都可以指认出(自己的类型),其实从某种程度讲,就是在这个群体当中建立了一种更深的连结。”

上帝给我们很多动力,需要爱的引导,爱的鼓励,爱的示范,爱的榜样,是道成肉身的。

我们在自我追寻的过程中,可以问自己,我想自己成为一个怎样的人,上帝渴望我成为怎样的人?我在圣灵里,我愿不愿意让他改变我,成为更美好的自己,这是圣化的过程。

《“你掌握情绪的密码吗?/ Heather”》 有 1 条评论

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