斯闻论道2014-9-1

苏式基要真理操-1： 口诀： 一位主，，两个约，三一神，四福音，五个饼， 六天创造，七天安息，八福，九果，十架。 动作： 用阿拉伯数字（12345678910）摆动身体几个部位： 头，肩，腰，两手（左右手最好分开做，增加运动量），两脚（左右脚必须分开做）共7招。

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