走出抑郁症的埃及地

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在站台等地铁时，耳边一直萦绕着“跳下去嘛，生活这么累，跳下去嘛……”

文/林沐恩

抑郁的种子初萌

究竟是从什么时候开始有抑郁症状的，我没有答案。也许是祖母离世时就有了萌芽，那时我读小学；也许是在忽然失去了人生的目标与方向时爆发的，那时我读大学。我不知道。

我的家庭很普通，父母忙于工作，我自幼与祖父母一起生活，他们其实很爱我，但也许是因为那个年代的人不大会表达情感，他们也没能教给我表达情感的正确方式。祖父是一家之主，他通常一件事只讲一遍，就立刻有家人去执行。祖父用严厉和焦躁来表达他的情感，而祖母则是个温柔又安静的人。很不巧，我分别继承了他俩的特性，成为表面安静内里焦躁的人。

只有我自己才知道，其实我的安静只是因为懒得和不了解我的那些人多费唇舌（这一点，我信主后才看明白，想来那时有多么自大），而当我不被理解或是我的计划被别人打破时，我内心的焦躁就会在亲近的人面前展露无遗。

挣扎着要活下去

发现自己患上躁郁型抑郁症，是我读研究生的第一年。

我奉母命在大学毕业后继续攻读研究生课程，选择了大学时擅长的教育心理学。在课堂上，教授用抑郁症的专用选项表作为研究资料，顺便叫大家做着玩儿，结果，我却得出了和其他人完全相反的结果，教授拿着选项表，哭笑不得地对我说：“我建议你去医院检查一下，另外，如果你有什么困扰的事，可以来找我。”那时，我刚刚信主，感觉每天都沐浴在主的爱里，情绪上的问题统统被弱化了，我自己也不觉得有什么问题，便没放在心上。

但不久，主帮助我把需要面对的问题摆上了台面。那时，我晚上无法入睡，睡着之后便是无休止的噩梦，白天拖着疲倦的身体去上课。在站台等地铁时，耳边一直萦绕着“跳下去嘛，生活这么累，跳下去嘛……”，魔鬼甚至说“没关系啊，你痛苦，跳下去就解决了，死前再悔改，主会原谅你的！”我知道那是魔鬼的谎言。

上车后，挤在人群中，我的心不停地发慌，身体觉得不适。后来，在早晚的乘车高峰期，我已经没办法一个人乘车去上课了。在和教授沟通后，他建议我先去看医生，早课和晚课可以暂时缺席。就这样，我去了医院，得到了医生的诊断报告，中度抑郁伴有焦躁情绪以及场所恐惧症。医生开了帮助我睡眠的安定剂和应对抑郁的药。

那时候，活着的每一天都是疲惫的，严重时甚至觉得喝水这个动作都是负担。去阳台上晒衣服，耳边会听到“跳下去”的声音；外出搭地铁，我必须要靠在站台的墙或是柱子上，一边听着“跳下去”的怂恿，一边带着无边的恐惧跟主祷告。如果没有主，我想我没有办法撑过那些日子。

对抗抑郁与艰难

经过几个回合，我便知道，撒旦就是个傻蛋，讲太多就露馅了。圣经里有教导说，魔鬼会扮作光明的天使来欺骗人（参《哥林多后书》11:14），它在放大我的负面感受，让我更多地去关注自己的抑郁，使原本压抑的心情变得更加压抑。

面对抑郁症的过程，非常辛苦，一边是爱我的天父，一边是不受控制的身心，这让我深切地感受到当灵魂身体无法合一时的那种苦痛，也更明白为何保罗在《罗马书》《哥林多前书》《以弗所书》等书信里，不停地提到门徒合一的重要性。

在对抗抑郁最艰难的日子里，我过着最不可思议的生活。清醒时，我努力查经谨记主的恩典，为了弟兄姐妹真正的合一而祷告，在教会里甘心乐意地服侍；当抑郁情绪占上风时，我又变得连自己都觉得陌生，一点点小事就会被激怒，眼泪在任何时候都能流下来，睡梦中仍会哭闹，甚至吵醒室友姐姐。起初，我无法面对这种分裂成两种人的自己。甚至会想，基督徒怎么也会这样无理取闹，神呢？我把神放哪了？神的爱在抑郁症上的能力呢？不断地质疑，不停地哭诉，我好像成了自己最不想要成为的人。

药物能帮助我入睡，但梦里的世界依然可怕。去教会听讲道被感动，但情感却不受自己控制，感动到要流泪时，身体却毫无反应；和弟兄姐妹一起服侍，很欢乐时，眼泪却如泉涌。这样的生活反而让我更加疲惫，面对自己无法控制的身体反应，情绪反应，我更加烦恼、暴躁。那时，我才知道，情绪上的疾病，靠医生只能缓解症状，想要完全得医治，只有靠那位爱我、造我的主！

神的手中有奇迹

感谢主，他为我安排了一位姐妹，那时我们同吃同行，她极尽所能陪伴我，我们一起祷告，一起读经，一起赞美主。我在那时的灵修日记中写下了这样一段话：“摩西对上帝说：‘我是什么人，竟能去见法老，将以色列人从埃及领出来呢？’上帝说：‘我必与你同在；你将百姓从埃及领出来之后，你们必在这山上侍奉我，这就是我打发你去的证据。’”（《出埃及记》3:11-12）摩西在神的带领下能出埃及，我也可以在神的带领下走出抑郁！我如何能走出噩梦的环绕，如何能走出抑郁的阴霾？神说了：“我必与你同在。”

我不是一个人面对，也不是和眼前的这位姐妹两个人一起面对，而是我们中间有主的带领。那时候我恨不得住在教会里，越是满满一会堂的人，我就越感到平安幸福，场所恐惧症在教会里完全与我无关了。

“耶和华对摩西说：‘你手里是什么？’他说：“是杖。”耶和华说：‘丢在地上。’他一丢下去，就变作蛇，摩西便跑开。耶和华对摩西说：‘伸出手来拿住它的尾巴，它必在你手中仍变为杖。’”（《出埃及记》4:2-4）

摩西的杖，握在人手里，普通到不能再普通；而在神的手里，却是神的应许，是奇迹。恐慌症、抑郁症也是一样，在我身上是个无法承受的负担；而在神的手中，它终将会显出神的计划，成为他的见证，因为信仰，我相信它也终将成为奇迹。

以真理胜过抑郁

感谢主，每个人被主坚定信仰的试炼都不一样，而我认为，我的信仰是被他用抑郁症来坚定的。抑郁如今于我，不再是一个疾病，它更像一种生理的周期反应，我虽无力阻挡，但我能冷静地去面对。它来时，我不慌张；它走时，我不被影响。至于魔鬼的那句“跳下去”，也在神“赐”的躁郁症里得到了很好地解决。

当这句怂恿不停地回响在我耳边时，我想到耶稣在旷野里受魔鬼试探的经文，虽然我没有耶稣那般冷静与智慧。但刚好在我暴躁时，我便怒吼，“不要指挥我的生死，有本事你就叫我死，我的生命，我献给我的主，你觉得主会袖手旁观，你就继续！就算死，我也死在主的计划里，我不再被你戏弄！不要再和我讲话，你想怎样就怎样，看你真能伤到我！”当时我还不知道，我内心里已经相信主是我的保护，能让我开口宣告这样的话。我被自己讲出来的话吓到，人怎会不怕死呢？但当我说出无论生死我都在主的计划里时，心底里升腾起的那种交托的平安，是我永远都不会忘记的。宣告过后，那个怂恿我的声音就再没听到了。

在无休止的噩梦里，魔鬼引诱我在梦里行主看为恶的事。苦恼过后，我看到圣经里的这一段：“摩西对百姓说：‘不要惧怕，只管站住！看耶和华今天向你们所要施行的救恩。因为你们今天所看见的埃及人，必永远不再看见了。耶和华必为你们争战，你们只管静默，不要作声。’耶和华对摩西说：‘你为什么向我哀求呢？你吩咐以色列人往前走。你举手向海伸杖，把水分开，以色列人要下海中走干地。我要使埃及人的心刚硬，他们就跟着下去，我要在法老和他的全军、车辆、马兵上得荣耀。我在法老和他的车辆、马兵上得荣耀的时候，埃及人就知道我是耶和华了。’”（《出埃及记》14:13-18）

我手里虽没有杖，但我有口，于是我学会在梦里祷告，在梦里宣告，在梦里歌唱赞美主，在梦里学着耶稣说：“退下吧，撒旦！”